7 секретов измерения давления в домашних условиях

Тонометр сегодня есть у многих воронежцев. А вот правильно обращаться с ним умеют не все. «Горсоветы» предлагают вам семь лайфхаков, которые помогут получить наиболее точные показания артериального давления (в дальнейшем в тексте – АД).

17.11.2017
405 Просмотры

1. В каком положении следует измерять давление

В положении сидя, опираясь на спинку стула. Ноги поставьте ровно на пол, не скрещивайте их. Предплечье руки (участок от кисти до локтя), на которой будете измерять давление, должно лежать на столе.

2. Какую руку лучше использовать

Использовать можно любую руку, но имейте в виду, что показания отличаются. Чтобы определить, на какую руку в дальнейшем надевать манжету, замерьте АД на обеих конечностях с интервалом в 2 – 3 минуты. Через 10 замеров запишите данные в таблицу, исключите максимальное, минимальное значения. Рука, на которой значения будут более высокими, должна использоваться в дальнейшем.

3. Как правильно накладывать манжету

Многие считают, что показания тонометра не будут искажаться, если накладывать манжету поверх одежды. Это не так. Манжету накладывайте только на обнаженный участок руки. Манжета прибора должна находиться в верхней части предплечья. Нижний ёё край должен находиться выше локтевой ямки примерно на 2 см. Чтобы проверить, правильно ли наложена манжета, проведите под ней кончиком пальца. Если он проходит, значит манжета наложена правильно – не туго, но и не слишком свободно.

4. Когда измерять давление и как часто можно пользоваться тонометром

Людям, страдающим гипертонией, следует снимать показания по утрам спустя час после сна, до приёма снижающих АД лекарств. Перед измерением исключите кофе, чай, сигареты, физические нагрузки, горячий душ. И обязательно померяйте давление на ночь (также исключив вышеперечисленные продукты и нагрузки). Показания нужно записывать в специальную тетрадь, чтобы при необходимости показать данные врачу – участковому, врачам скорой помощи или стационара.

Можно измерять АД по требованию, например, если у человека вдруг закружилась голова, появилась тошнота, ухудшилось общее состояние. Хотя бы для того чтобы понять, есть ли связь между головокружением и уровнем давления.

При длительном приеме медикаментов, снижающих АД, при отсутствии жалоб измерять давление можно раз в три дня, предпочтительно утром. По мнению некоторых врачей, слишком частое беспричинное применение тонометра может повышать ломкость сосудов.

5. Можно ли есть перед измерением давления

О чае, кофе, сигаретах мы уже говорили выше. В принципе, вообще не следует мерить давление сразу после еды – лучше будет сделать это спустя полчаса-час после трапезы, чтобы не допустить погрешности электронного аппарата (в некоторых случаях она может доходить до 20 мм ртутного столба).

Стоит ли объяснять, что практически бессмысленно мерить давление после употребления алкоголя? И ещё: важно перед измерением АД опорожнить мочевой пузырь.

6. Правда ли, что нельзя разговаривать во время измерения АД

Да, это так. Во время процесса нельзя разговаривать, жестикулировать, двигаться. В противном случае аппарат может выдать неверный результат.

7. В каких ситуациях тонометр показывает разное давление

Существуют ситуации, в которых тонометр показывает разное давление. Например, утром АД обычно ниже, чем вечером, в холод давление ниже, чем в жару, а эмоциональная вспышка или, к примеру, согнутая спина может увеличить показания тонометра на 20 – 35 мм. Ну и конечно, важно соблюдать перечисленные правила, чтобы результат не искажался и отображал верную картину. Будьте здоровы!

Читайте также:

Это будет вам интересно

Началась продажа билетов на фестиваль «Джазовая провинция-2018»
Рекомендуем
63 Посмотрели
Рекомендуем
63 Посмотрели

Началась продажа билетов на фестиваль «Джазовая провинция-2018»

Андрей Долженков - 19.09.2018

С 26 октября по 5 ноября 2018 года в Воронеже пройдет XXIII Международный фестиваль «Джазовая провинция»

Стала известна программа IV Международной научной конференции «Постгеномные технологии: от теории к практике»
События
47 Посмотрели
События
47 Посмотрели

Стала известна программа IV Международной научной конференции «Постгеномные технологии: от теории к практике»

Андрей Долженков - 18.09.2018

2 и 3 октября 2018 года в Воронеже пройдет международная научная конференция, посвященная постгеномным технологиям.

Объявлена  программа гастрономического фестиваля «Привет, еда!»
Рекомендуем
129 Посмотрели
Рекомендуем
129 Посмотрели

Объявлена программа гастрономического фестиваля «Привет, еда!»

Андрей Долженков - 14.09.2018

15 сентября на День города в сквере у ДК Железнодорожников пройдет большой гастрономический фестиваль «Привет, еда!»

Кондитерские лайфхаки от шеф-повара Олега Рыбакова
Рекомендуем
143 Посмотрели
Рекомендуем
143 Посмотрели

Кондитерские лайфхаки от шеф-повара Олега Рыбакова

Андрей Долженков - 07.09.2018

Шеф-повар «Воронеж Кейтеринг» Олег Рыбаков провел мастер-класс по приготовлению любимых тортов нашего детства «Киевский» и «Наполеон»

Камерный театр озвучил свои планы на юбилейный 25 театральный сезон
Полезные новости
105 Посмотрели
Полезные новости
105 Посмотрели

Камерный театр озвучил свои планы на юбилейный 25 театральный сезон

Андрей Долженков - 05.09.2018

Новый театральный сезон обещает быть богатым на премьеры и новые проекты

Воронеж становится одним из центров изучения постгеномных технологий
События
79 Посмотрели
События
79 Посмотрели

Воронеж становится одним из центров изучения постгеномных технологий

Андрей Долженков - 31.08.2018

2 и 3 октября в Воронеже в четвертый раз пройдет Международная научная конференция «Постгеномные технологии: от теории к практике». В этом году планируется не только развить тематику самого мероприятия, но и расширить географию участников.

Хореограф Мераб Карчаидзе: «Благодаря воронежскому зрителю, мы взлетели!»
Личный опыт
234 Посмотрели
Личный опыт
234 Посмотрели

Хореограф Мераб Карчаидзе: «Благодаря воронежскому зрителю, мы взлетели!»

Андрей Долженков - 21.08.2018

Грузия и всё, что с ней связано, сейчас в моде. Культура, кухня, традициии и, конечно, грузинские танцы вызывают горячий интерес у наших земляков. Мы поговорили об этом феономене с хореографом Мерабом Карчаидзе, который больше 13 лет учит воронежских школьников горским танцам.

В день города в Никитинском сквере пройдет гастрономический фестиваль «Привет, еда!»
Рекомендуем
209 Посмотрели
Рекомендуем
209 Посмотрели

В день города в Никитинском сквере пройдет гастрономический фестиваль «Привет, еда!»

Андрей Долженков - 08.08.2018

15 сентября, в День города, в Никитинском сквере (ДК Железнодорожников) состоится большой гастрономический фестиваль «Привет, еда!»

10-12 августа в Рамонском районе пройдёт фестиваль реконструкций «Воронежский фронт»
Рекомендуем
284 Посмотрели
Рекомендуем
284 Посмотрели

10-12 августа в Рамонском районе пройдёт фестиваль реконструкций «Воронежский фронт»

Андрей Долженков - 29.07.2018

Гостей фестиваля ждут реконструкции боёв, мото экстрим шоу, музей военной техники и прекрасно оснащенный фуд-корт

Открыт приём статей по постгеномным технологиям в преддверии международной конференции в Воронеже
Полезные новости
306 Посмотрели
Полезные новости
306 Посмотрели

Открыт приём статей по постгеномным технологиям в преддверии международной конференции в Воронеже

Андрей Долженков - 26.07.2018

2 и 3 окября в Воронеже состоится Четвертая международная конференция «Постгеномные технологии: от теории к практике». Организаторы форума объявили о начале приема заявок на бесплатную публикацию материалов в сборнике научных статей.

Гастрономический десант протестировал BOTANICA. Bakery • Bistro
Личный опыт
315 Посмотрели
Личный опыт
315 Посмотрели

Гастрономический десант протестировал BOTANICA. Bakery • Bistro

Андрей Долженков - 25.07.2018

Проект «Гастрономический десант» высадился в Цетральном парке культуры и отдыха

Впервые в Воронеже на фестивале Усадьба Jazz будет организована фан-зона для болельщиков ЧМ по футболу
Полезные новости
225 Посмотрели
Полезные новости
225 Посмотрели

Впервые в Воронеже на фестивале Усадьба Jazz будет организована фан-зона для болельщиков ЧМ по футболу

Андрей Долженков - 02.07.2018

Для всех гостей фестиваля Усадьба Jazz, кто хотел посмотреть матч Россия-Хорватия будет организована видео-трансляция на территории парка Рамонского замка.

«Гастрономический десант» протестировал очаг-барбекю OFYR от «Воронеж Кейтеринг»
Личный опыт
229 Посмотрели
Личный опыт
229 Посмотрели

«Гастрономический десант» протестировал очаг-барбекю OFYR от «Воронеж Кейтеринг»

Андрей Долженков - 29.06.2018

Воронежские блогеры, участники проекта дегустаций «Гастрономический десант» устроили пикник в историческом центре города

Режиссер Анатолий Васильев: «Театр – это живой процесс, он не может превращаться в музей»
Личный опыт
195 Посмотрели
Личный опыт
195 Посмотрели

Режиссер Анатолий Васильев: «Театр – это живой процесс, он не может превращаться в музей»

Андрей Долженков - 22.06.2018

О своем видении современного театра, о работе с актерами, об ответственности перед самим собой и специфике драматического искусства рассказывает выдающийся русский режиссер и теоретик театра Анатолий Васильев. На Платоновском фестивале искусств была показана последняя работа Васильева «Старик и море» с Аллой Демидовой в главной роли

На фестивале «Усадьба jazz» 7 июля воронежцев ожидает карнавальный оркестр, магия от Алисы Тен и кубинские танцы
Рекомендуем
177 Посмотрели
Рекомендуем
177 Посмотрели

На фестивале «Усадьба jazz» 7 июля воронежцев ожидает карнавальный оркестр, магия от Алисы Тен и кубинские танцы

Андрей Долженков - 18.06.2018

В программу фестиваля "Усадьба Jazz", который пройдет 7 июля в парке Рамонского замка добавились новые артисты

Юрий Бутусов: «Очень важный подход к любой пьесе – услышать её звучание, увидеть её цвет»
Личный опыт
410 Посмотрели
Личный опыт
410 Посмотрели

Юрий Бутусов: «Очень важный подход к любой пьесе – услышать её звучание, увидеть её цвет»

Андрей Долженков - 16.06.2018

О комфорте и интересе в театре, о репетициях и этюдах, о страхе и раздражении, о зазоре между актером и ролью рассказывает художественный руководитель Санкт-Петербургского театра им. Ленсовета Юрий Бутусов

Режиссер Дмитрий Крымов: «Хороший спектакль должен удивлять»
Полезные новости
776 Посмотрели
Полезные новости
776 Посмотрели

Режиссер Дмитрий Крымов: «Хороший спектакль должен удивлять»

Андрей Долженков - 13.06.2018

О сложностях профессии театрального режиссера, о работе с актерами и о том, как получать удовольствие от театра рассказывает лауреат премий «Золотая маска», «Хрустальная Турандот» и Herald Angel Эдинбургского фестиваля Дмитрий Крымов

Спектакль «100% Воронеж» напомнил воронежцам, что жизнь – театр
Личный опыт
367 Посмотрели
Личный опыт
367 Посмотрели

Спектакль «100% Воронеж» напомнил воронежцам, что жизнь – театр

Андрей Долженков - 08.06.2018

В Воронеже состоялось открытие 8-го международного Платоновского фестиваля искусств. Спектаклем-открытием во всех смыслах стал проект театра «Римини Протокол» «100% Воронеж».

Travel-quiz «Воронежская кругосветка»: Грузия – это не только вино и танцы
Личный опыт
421 Посмотрели
Личный опыт
421 Посмотрели

Travel-quiz «Воронежская кругосветка»: Грузия – это не только вино и танцы

Андрей Долженков - 06.06.2018

Третий тур путешествия, организованного школой иностранных языков International House Voronezh-Linguist  и порталом полезных новостей gorsovety.ru прошел в уютной обстановке грузинского…

6 июня в Воронеже откроется Платоновский фестиваль
Полезные новости
328 Посмотрели
Полезные новости
328 Посмотрели

6 июня в Воронеже откроется Платоновский фестиваль

Андрей Долженков - 04.06.2018

С 6 июня по 17 июня в Воронеже будет проходить VIII международный Платоновский фестиваль искусств. Михаил Бычков в интервью нашим…

Оставить комментарий

Войти с помощью: 
Your email address will not be published.